Proses Pembentukan Vitamin D Dari Sinar Matahari

Proses Pembentukan Vitamin D Dari Sinar Matahari - 22 Fungsi dan Sumber Vitamin D Fungsi vitamin D adalah membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang bersama vitamin A dan vitamin C hormon paratiroid dan kalsitonin protein kolagen serta mineralmineral kalsium fosfor magnesium dan fluor. Itu artinya sinar matahari membantu dalam membentuk sintesis vitamin D di dalam tubuh kita.

Bahaya Keracunan Vitamin D Berwujud Gula Gula Jeli Halaman All Kompasiana Com

Ia menjelaskan bahwa di bawah kulit manusia juga telah terdapat bahan baku untuk membentuk vitamin D yang disebut 7-dehydrocholesterol.

Proses pembentukan vitamin d dari sinar matahari. METABOLISME VITAMIN D Kebutuhan vitamin D dipenuhi melalui diet dan pajanan sinar matahari di kulitPajanan sinar matahari ke kulit menginduksi konversi fotolitik dari 7-dehydrocholesterolmenjadi previtamin D3 yang diikuti oleh isomeriasi termal vitamin D3. Dokter spesialis penyakit dalam dr. Oleh karena itu vitamin D yang terdapat dari sinar matahari sangat penting bagi tubuh.

Orang yang hanya terpapar sinar matahari di bagian wajah dan tangan saja disebutkan Jefferi hanya mendapat sekitar 10 persen sinar matahari. Vitamin D dapat disebut sebagai hormon karena vitamin D dihasilkan sendiri oleh kulit dari suatu prekusor yang apabila terkena oleh sinar matahari. Ketika kulit tersentuh sinar matahari langsung saat itulah vitamin D terbentuk secara alami.

Paparan sinar ini akan diserap oleh kulit. Tubuh akan memproduksi vitamin D secara otomatis ketika terpapar sinar matahari dengan mengubah kolesterol pada kulit menjadi zat yang disebut calcitriol. Maka semakin orang berpakaian tertutup semakin sedikit pula penyerapannya.

Sudah saatnya kamu membiasakan diri untuk menikmati paparan sinar matahari pagi radiasi sinar UVB yang kaya vitamin D. Untuk orang yang sehat paparan sinar matahari selama 20 menit sekitar 4 hari per minggu biasanya mencukupi untuk memproduksi vitamin D. Serta UVB yang bisa menyebabkan kemerahan karena terbakar walau sinar inilah yang memicu proses sintesis dari vitamin D.

Hal itu jugalah yang menjadi alasan mengapa bayi biasanya dijemur di bawah sinar matahari. Beberapa faktor dapat memengaruhi seberapa banyak vitamin D yang dapat dihasilkan tubuh seseorang dari paparan sinar matahari seperti waktu lokasi geografis warna kulit dan penggunaan tabir surya. Lebih tepatnya paparan sinar matahari diperlukan oleh tubuh untuk membentuk vitamin D secara alami.

Hal ini dikarenakan pada sinar matahari juga terdapat paparan sinar ultraviolet UV yang bisa membantu proses pembentukan vitamin D yaitu UV B. Ketika kulit Anda terkena sinar matahari itu menciptakan vitamin D dari kolesterol di dalam tubuh. Ketika kulit terkena sinar matahari langsung tubuh akan memproduksi vitamin D dengan membakar kolesterol yang ada di sel kulit.

Vitamin D terbentuk secara alami ketika kulit terkena sinar matahari langsung. Sumber vitamin D yang berasal dari makanan ditemukan dalam minyak ikan telur mentega hati ikan seperti makarel salmon sarden dan tuna. Sumber utama vitamin D berasal dari sinar matahari.

Kulit yang terpapar radiasi ultraviolet B UVB dari sinar matahari mengubah 7-dehidrokolesterol 7-DHC atau pro-vitamin D 3 kulit menjadi pre-vitamin D 3 yang terisomerisasi menjadi vitamin D 3. Nah zat awalan inilah yang secara spontan akan dirubah menjadi vitamin. Serum 25OHD menunjukkan kadar 25OHD2 dan 25OHD3.

Saat kandungan UVB dari sinar matahari terkena kulit vitamin D3 cholecalciferol akan terbentuk dalam jumlah yang besar. Vitamin D merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Kulit membutuhkan paparan sinar ultraviolet matahari untuk memproduksi vitamin D yang cukup bagi tubuh.

Kemudian sinar yang diserap akan mengubah zat pembantu pembentukan vitamin D 7-dehidrokolesterol yang ada di kulit menjadi zat awalan pembentukan vitamin D previtamin D3. Jika hanya bagian kulit muka dan dan tangan yang terpapar sinar maka orang tersebut hanya mendapatkan vitamin D sekitar 10. Matahari merupakan salah satu sumber vitamin D terbaik untuk tubuh manusia.

Dia menerangkan bahwa vitamin D sebenarnya terbentuk secara alami ketika kulit terkena sinar matahari langsung. Rasio dari kedua vitamin D ini tergantung kandungan D2 dan D3 dalam diet dan jumlah previtamin D3 dari pajanan sinar matahari. Yang perlu diluruskan sinar matahari tidak mengandung vitamin D tetapi membantu memproses vitamin D yang ada di tubuh kita.

Akan tetapi sinar matahari mengandung baik sinar UVA yang bisa masuk ke lapisan kulit lebih dalam dan menyebabkan penuaan dini. PD mengatakan pembentukan vitamin D dari sumber sinar matahari buruh proses rangkaian yang panjang dan komplek. Selain itu banyak makanan yang sudah difortifikasi vitamin D.

Vitamin D3 ini adalah bentuk awal dari vitamin D yang akan langsung dikirim ke organ hati dan ginjal untuk menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka dari itu semakin tertutup orang berpakaian semakin sedikit penyerapannya. METABOLISME VITAMIN D Individu yang mendapat sinar matahari sangat kuat dapat mempunyai kadar 25 OHD mencapai 250 nmoll 100 ngml.

Di sisi lain kandungan vitamin D juga baik untuk proses pembuatan sel dalam usus sehingga bisa membantu proses penyerapan kalsium fosfor dan mineral penting lainnya khususnya bagi kekuatan dan kesehatan Kesehatan Tulang. Gak hanya bagus untuk daya tahan tubuh dan pembentukan tulang vitamin D juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan otak otot dan jantung. Selain dari makanan vitamin D juga dapat diproduksi oleh tubuh sendiri melalui paparan sinar matahari.

Vitamin D yang didapatkan dari makanan mungkin tidak seunggul vitamin D dari sinar matahari.

Https Media Neliti Com Media Publications 71399 Id Ekspresi Enzim Metabolisme Vitamin D Pad Pdf

Ppt Biokimia Nutrisi Metabolisme Vitamin D

Vitaminaja

Proses Pembentukan Vitamin D Dari Sinar Matahari

Ia menjelaskan bahwa di bawah kulit manusia juga telah terdapat bahan baku untuk membentuk vitamin D yang disebut 7-dehydrocholesterol.

Related Posts