Kandungan Vitamin Buah Rambutan

Kandungan Vitamin Buah Rambutan - Buah rambutan juga kaya akan aneka antioksidan seperti anthocyanin senyawa fenolik dan flavonoid. Kandungan ini serupa dengan yang dimiliki buah apel jeruk dan juga pir.

6 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Alodokter

Kulit buah rambutan diketahui mengandung antioksidan yang berpotensi sebagai bahan dasar obat herbal.

Kandungan vitamin buah rambutan. Kandungan buah rambutan salah satunya adalah serat mencapai 3 gram pada setiap 100 gram sajiannya. Selain itu buah ini mengandung vitamin A dan antioksidan. Ada banyak vitamin C dalam rambutan termasuk kalium zat besi vitamin A dan sedikit kalsium magnesium natrium seng niasin serat dan protein.

Rambutan ialah buah tropis yang diyakini orisinil berasal dari Indonesia. Buah rambutan membawa baik jumlah serat makanan 024 g per 100 g. Dengan daya tahan tubuh yang lebih kuat tubuhmu bisa melawan kuman dan virus penyebab penyakit dengan lebih baik.

Kandungan lain buah rambutan yang berupa vitamin C vitamin E karoten dan fenol menjadi sumber antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk melawan penyakit dan menjaga kesehatan tubuh sehingga perlu dikonsumsi untuk menjaga tubuh dari radikal bebas. Selain nutrisi di atas buah rambutan juga mengandung magnesium folat zinc kolin dan aneka vitamin lain seperti vitam A dan vitamin B. Sebagaimana telah disebutkan di atas rambutan memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak yakni mencapai 40 persen untuk setiap 100 gram-nya.

Mengonsumsi 5-6 buah rambutan akan memenuhi 50 dari kebutuhan vitamin C harian Anda. Berikut ini adalah 9 khasiat buah rambutan untuk kesehatan. Manfaat lain dalam rambutan yaitu sebagai sumber tembaga yang baik yang berperan dalam pertumbuhan dan pemeliharaan berbagai sel termasuk tulang otak dan jantung Anda.

Buah rambutan umumnya hanya dimakan daging buahnya saja kulitnya dibuang sebagai limbah. 60 miligram vitamin C. Namun demikian kandungan senyawa-senyawa lain belum diketahui.

9 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan. Yang mempunyai iklim subtropis9Buah rambutan mengandung karbohidrat protein kalsium vitamin c zat besi fosfor dan lemak. Vitamin C merupakan salah satu zat yang dapat menjaga imunitas dalam tubuh sehingga terhindar dari berbagai virus penyebab penyakit.

Dengan meningkat dan terjanganya metabolisme maka kamu akan lebih bertenaga dan siap menjalani beraktivitas. Salah satu peran penting vitamin B yaitu untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan tersebut menjadikan buah rambutan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Tak hanya itu vitamin C dapat bertindak sebagai antioksidan dan dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel. Hasil penelitian menunjukkan kada r vitamin C pa da ekstrak kulit buah rambutan sebesar 00003941 mg100mg sedangkan mineral Cu K Fe Zn. Rambutan mengandung sekitar 30 mg vitamin C.

Tak hanya kaya akan vitamin C buah rambutan juga mencakup vitamin B. Kandungan tersebut menjadikan buah rambutan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi 100 gram buah rambutan dapat memenuhi 1 asupan vitamin B3 atau dikenal juga dengan niacin.

Persentase ini setidaknya telah memenuhi 66 dari angka kebutuhan gizi harian yang disarankan. Selain itu kandungan buah rambutan lainnya yang sayang jika dilewatkan adalah vitamin B3. Mengonsumsi 5 hingga 6 buah rambutan telah memenuhi separuh kebutuhan vitamin C.

Dalam setiap porsi buah ini 100 gr diketahui sanggup memenuhi sekitar 40 dari jumlah konsumsi harian vitamin C. 50 nilai direkomendasikan harian Studi menunjukkan bahwa konsumsi buah yang kaya vitamin C membantu tubuh manusia mengembangkan ketahanan untuk melawan agen infeksius dan mengikis radikal bebas yang berbahaya dan pro-inflamasi. Tak hanya itu buah rambutan juga kaya akan vitamin C buah yang membantu tubuh menyerap zat besi dengan mudah.

Karena kandungan dan zat gizinya buah rambutan mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Kulit buahnya mengandung saponin flavonoid dan taninBiji rambutan mengandung lemak dan polifenolDaunnya mengandung tanin dan saponinSedangkan kulit batangnya mengandung tanin saponin flavonoid dan zat. Buah rambutan termasuk salah satu sumber vitamin C yang baik.

Pengujian vitamin C pada ekstrak kulit buah rambutan menggunakan HPLC sedangkan pengujian mineral Cu K Fe Zn pada ekstrak kulit buah rambutan menggunakan AAS. Buah rambutan termasuk salah satu sumber vitamin C yang baik. Selain itu buah ini mengandung vitamin A dan antioksidan.

Konsumsi 5-6 buah rambutan akan memenuhi 50 kebutuhan vitamin C harian. Fakta kandungan nutrisi buah Rambutan Rambutan kaya gula dan sebagian besar adalah fruktosa dan sukrosa namun mengandung kalori sangat sedikit hanya 60 kalori dalam setiap bagian. Namun ada hal menarik lainnya terkait kandungan vitamin C pada buah rambutan tersebut.

Berdasarkan beberapa literatur yang kumpulkan ketika ini buah yang memiliki nama ilmiah nephelium laapeceum ini sanggup ditemukan juga di Filipina Malaysia Kamboja Thailand Srilangka India Ekuador Australia dan bahkan sampai di Amerika. Kombinasi antara vitamin C dan vitamin B3 dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin Dalam Buah Rambutan Walaupun tidak sanggup dikatakan sangat luar biasa buah rambutan termasuk kuliner yang merupakan sumber vitamin C yang baik.

Penelitian ini dilakukan untuk menganalisis kandungan vitamin C dan mineral pada ekstrak kulit buah rambutan.