Dampak Dari Konsumsi Vitamin C Berlebihan

Dampak Dari Konsumsi Vitamin C Berlebihan - Tities Anggraeni Indra SpPD. Ketika jumlah vitamin C terlalu banyak dalam tubuh hal itu bisa berisiko meningkatkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.

5 Bahaya Kelebihan Vitamin C Yang Perlu Diwaspadai

Vitamin C bertugas sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Dampak dari konsumsi vitamin c berlebihan. Bahakan menurut penelitian Baxmann dalam jurnal Kidney International menunjukkan bahwa konsumsi suplemen vitamin C berlebihan berisiko menyebabkan terbentuknya batu oksalat. Sebagian orang juga mengeluhkan naiknya asam lambung. Beberapa contoh efek samping dari kelebihan.

Juga dapat menimbulkan sakit kepala dan masalah tidur. Ini tidak akan terjadi karena mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C tapi disebabkan oleh konsumsi zat tersebut dalam bentuk suplemen. Selain itu kelebihan vitamin C juga dapat membuat zat besi terserap dalam jumlah banyak sehingga berbahaya bagi mereka yang menderita hemakromatosis.

Ilustrasi Batu Ginjal iStockphoto Dokter percaya bahwa terlalu banyak suplemen vitamin C dapat menyebabkan seseorang mengeluarkan senyawa oksalat dan asam urat dalam urin. Jika vitamin ini dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan mual gangguan hati kulit kemerahan dan perih. Sebagian orang juga mengeluhkan naiknya asam lambung.

Gejala gangguan pencernaan dari asupan vitamin C yang berlebihan bisa menyebabkan diare dan mual. Kelebihan kandungan vitamin c merupakan dampak buruk dari kebiasaan seseorang mengkonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin c secara berlebihan. Terjadi gangguan pada urikosuria yaitu terjadi peningkatan kadar asam urat di dalam kandung kemih sehingga akan memicu resiko gangguan pada ginjal.

Konsumsi vitamin C berlebihan bisa menganggu kemampuan tubuh untuk memproses nutrisi lainnya Moms. Selain mengencangkan dan mencerahkan kulit vitamin C juga diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Mengenal efek samping mengkonsumsi vitamin c berlebihan bagi.

Vitamin C dapat dapat berbahaya bagi pria maupun wanita jika dikonsumsi melebihi dari 2000 mg perharinya. Kelebihan vitamin C dikeluarkan dari tubuh sebagai oksalat produk limbah tubuh. Dokter spesialis penyakit dalam itu pun menyarankan untuk memilih suplemen yang sesuai kebutuhan dan jangan mengonsumsinya secara berlebihan.

Peningkatan produksi asam lambung dan menimbulkan masalah pencernaan seperti iritasi lambung diare dan juga penyakit gastritis. Dampak pertama dari konsumsi vitamin C yang berlebihan adalah gangguan pencernaan. Bahkan vitamin C sendiri bisa emnurunkan kadar vitamin B12 dan tembaga di dalam tubuh lho.

Namun konsumsi yang berlebih bisa menimbulkan dampak buruk seperti batu ginjal. Efek yang umum terjadi adalah mual muntah dan diare. Pasalnya konsumsi vitamin C yang berlebih dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan oleh tubuh dan menimbulkan risiko penyakit.

Sumber alami vitamin B adalah dari sayuran buah-buahan kacang-kacangan telur dan hati. Sering mengonsumsi makanan tinggi vitamin C seharusnya tidak menyebabkan masalah kesehatan. Dikutip dari jurnal PubMed Central tahun 2004 konsumsi vitamin C berlebihan memicu mual muntah dan diare.

Mulai dari mual muntah dan diare. Konsumsi vitamin C berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek samping. Senyawa ini bisa memicu pembentukan batu ginjal.

Beberapa contoh efek samping dari vitamin C yang berlebihan menyebabkan efek gastrointestinal berupa kram mual dan diare. Menariknya ada yang mengklaim bahwa suplemen vitamin C memberikan manfaat di luar yang bisa didapat dari vitamin C yang terdapat dalam makanan. Beberapa efek konsumsi Vitamin C berlebihan antara lain.

Vitamin C adalah vitamin yang larut di dalam air dengan salah satu manfaatnya untuk membantu tubuh menyerap zat besi. Jika kamu mengalami masalah pencernaan akibat mengonsumsi terlalu banyak vitamin C cukup kurangi dosis suplemen yang sedang dikonsumsi. Risiko dari dampak tersebut dapat meningkat jika asupan melebihi batas penyimpanan vitamin C pada tubuh yaitu lebih dari 1500 mg per hari.

Vitamin C banyak terdapat pada jeruk brokoli dan kentang. Namun terlalu banyak mengonsumsi vitamin C melalui suplemen dapat menyebabkan efek samping dari ringan hingga berat. Meski banyak sekali manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh namun terlalu banyak mengonsumsi vitamin C overdosis vitamin C juga dapat mendatangkan penyakit.

Fungsi utamanya adalah untuk menjaga daya tahan tubuh dan membantu proses penyembuhan luka. Asupan vitamin C bisa diperoleh dari makanan atau pemakaian suplemen vitamin dosis tinggi. Salah satu alasan paling umum orang mengonsumsi suplemen vitamin C adalah anggapan bahwa suplemen bisa membantu mengatasi sariawan atau mencegah flu biasa.