Kandungan Vitamin Buah Pir

Kandungan Vitamin Buah Pir - Salah satu vitamin paling serbaguna dalam tubuh manusia adalah vitamin A. Buah pir mengandung kadar antioksidan tinggi termasuk vitamin C vitamin K dan tembaga.

Manfaat Buah Pir Bartlett Pears Nutrition Pear

Manfaat ke tiga dari buah pir untuk kulit adalah membasmi kerutan pada kulit.

Kandungan vitamin buah pir. Kandungan Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan. Buah ini memiliki kandungan vitamin C vitamin B6 serat dan kalium. Kekurangan vitamin K sangat umum terjadi pada orang dewasa terutama karena mereka tidak menganggap pentingnya vitamin ini.

Buah jeruk seperti jeruk bali atau buah citrus adalah beberapa sumber buah terbaik yang mengandung vitamin C yang membantu sebagai penyubur kandungan dengan menstabilkan ovulasi dan mendorong pelepasan sel telur. Selain itu kandungan dalam pir kaya akan berbagai macam vitamin antara lain vitamin A B1 B2 C E K niasin asam pantotenat folacin26Kandungan vitamin C dan E yang merupakan zat antioksidan cukup tinggi dalam buah pir dapat membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Untuk kalian yang memiliki kerutan pada kulit tidak ada salahnya menggunakan buah pir untuk menghilangkannya.

Kandungan air pada buah ini tergolong tinggi sehingga baik untuk mencegah dehidrasi. Buah pir tidak hanya mengandung banyak serat tapi juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin B vitamin C vitamin K kalium tembaga dan magnesium. Buah pir juga mengandung vitamin dan mineral lain dalam jumlah sedikit seperti tembaga kalsium fosfor magnesium vitamin A vitamin B dan folat.

Kandungan tersebut dapat menangkal efek radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan. Manfaat buah pir untuk kesehatan diperoleh berkat kandungan nutrisi di dalamnya. Bila sistem kekebalan tubuh bagus maka terlindungi dari berbagai pernyakit.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah pir menjadi amunisi tubuh yang penting untuk mencegah tumbuhnya sel-sel kanker serta menjaga sel-sel tubuh terhindarkan dari kerusakan. Pir juga merupakan sumber vitamin C K dan folat yang tinggi serta mineral potassium magnesiumkalsium zat besi magnesium fosfor dan mangan. Manfaat buah pir ternyata cukup berguna ya bagi kesehatan.

Antioksidan dalam buah pir juga bisa membantu melawan paparan. Mereka juga dikemas dengan kalsium potasium dan folat. Buah Pir mengandung Vitamin K yaitu ko-faktor langka tapi penting bagi kesehatan tulang.

Kandungan serat yang ada di dalamnya bisa mencegah sembelit sedangkan vitamin B6 bisa mengatasi mual dan muntah pada awal masa kehamilan. Kandungan Nutrisi pada Buah Pir Isi artikel ini buka Buah pir dengan ukuran sedang mengandung sekitar 120ml air serta 85-100 kalori. Pir kaya akan antioksidan penting flavonoid dan serat makanan.

Kandungan vitamin c dan k dalam buah pir bisa membantu untuk membasmi kerutan pada kulit. Semua kandungan tersebut berperan aktif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam 100 gram buah pir 1 buah ukuran sedang 178 gram mengandung 58 kalori.

Selain manfaat di atas buah pir ternyata juga memiliki beberapa manfaat yang baik bagi tubuh. Buah pir mengandung vitamin A dalam jumlah yang dibutuhkan tubuh. Dalam satu buah pir mengandung sekitar 10 miligram vitamin C yang merupakan bagian signifikan dari asupan harian yang direkomendasikan yaitu 85 miligram untuk wanita hamil dan 75 miligram untuk wanita tidak hamil.

Untuk mengatasinya rutinlah mengkonsumsi buah pir yang mengandung banyak citamin C vitamin K tembaga dan zat besi yang membantu dalam mengatasi radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat buah pir untuk kesehatan selanjutnya ialah melawan radikal bebas. Kandungan Gizi Buah Pir.

Melalui vitamin yang terdapat dalam buah pir kamu dapat mengurangi efek penuaan pada kulit seperti keriput dan bintik-bintik penuaan dengan cara mengonsumsi buah pir secara teratur. Menurut database USDA Nutrient Nasional satu buah pir ukuran sedang sekitar 178 gram mengandung. Buah ini mengandung berbagai nutrisi diantaranya adalah vitamin C B K tembaga magnesium dan kalium.

Selain itu dalam satu buah pir juga terkandung beragam nutrisi yang baik bagi ibu hamil seperti. Selain itu buah pir juga mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal bahaya radikal bebas. Karena buah pir mengandung antioksidan yang tinggi berbagai vitamin dan mineral lain dapat menangkal radikal bebas dengan cara melindungi sel dari kerusakan yang ditimbulkan.

Kandungan serat pada buah pir sangat membantu dalam selalu menjaga kesehatan jantung. Buah pir memiliki kandungan vitamin A vitamin C dan tembaga. Radikal bebas bisa menyebabkan pertumbuhan kanker.

27 gram karbohidrat termasuk 17 gram gula dan 6 gram serat 1 gram protein.

30 Manfaat Buah Pir Untuk Berbagai Tujuan Kesehatan Tubuh Qoala Indonesia