Buah Yang Mengandung Vitamin A Terbanyak

Buah Yang Mengandung Vitamin A Terbanyak - 469 mcg 52 DV 10. Nangka adalah buah yang mengandung vitamin A dengan jumlah tinggi yakni 110 IU per 100 gr.

25 Daftar Buah Yang Mengandung Vitamin A Tertinggi Halosehat

Antosianidin dalam delima memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang menurunkan kolesterol dan tekanan darah melindungi gigi mencegah osteoartritis alzheimer dan kanker payudara leukemia.

Buah yang mengandung vitamin a terbanyak. Kacang menjadi sumber gizi memberikan Anda dengan banyak kalori dan mereka dikemas dengan vitamin A. 122 mcg 14 DV 100 gram. Buah Yang Mengandung Vitamin C Terbanyak 5.

Sumber makanan yang mengandung Vitamin A tertinggi sebenarnya adalah Liver Hati tetapi makanan tersebut juga mengandung Kolesterol yang sangat tinggi sehingga tidak dianjurkan untuk konsumsi berlebihan karena akan meningkatkan resiko penyakit jantung dan Stroke. Nangka adalah buah yang mengandung vitamin A dengan jumlah tinggi yakni 110 IU per 100 gr. Satu buah delima menyediakan 40 persen kebutuhan vitamin C harian kamu.

Selain vitamin C dan pottasium pisang juga kaya akan kandungan vitamin B. Lalu buah tomat juga merupakan salah satu buah yang memiliki vitamin A tinggi. Dalam setiap 100 gram buah pisang mengandung 0433 mg vitamin B6 03 mg vitamin B5 24 mikrogram vitamin B9 asam folat dan 008 vitamin B2.

Lain kali pilihlah buah kiwi dalam topping frozen yoghurt untuk menambah cita rasa yang menyegarkan dan untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda. Selain vitamin C kiwi juga mengandung zat bergizi lainnya seperti vitamin A vitamin E dan Vitamin K. Jambu Biji Psidium guajava Buah eksotis ini sangat banyak mengandung vitamin C bahkan yang tertinggi di antara daftar buah di sini.

Buah markisa juga dapat menjadi sumber serat dan mineral yang sangat baik. 1 mangkuk mengandung vitamin A sebanyak 141 mcg 16 DV 100 gram. Berikut ini sumber vitamin A alami yang berasal dari hewan dan tumbuhan yang kami urutkan dari kandungan vitamin A terbanyak sampai terendah.

Nangka juga memiliki kandungan sejumlah zat bergizi lainnya seperti kalsium potasium dan fosfor. Feb 22 2019 Update terakhir. 10 Makanan Yang Mengandung Vitamin A Alami.

Selain Vitamin E buah kiwi juga mengandung banyak Vitamin A Vitamin C serta mineral baik yang dibutuhkan tubuh. Satu buah alpukat dapat mengandung sekitar 2 mg vitamin E. Kandungan vitamin A di dalam 100 gram buah markisa saja mencapai 1274 IU.

Mengonsumsi buah nangka secara rutin dapat merawat kesehatan mata dan kulit. Banyaknya kandungan vitamin B pada pisang menjadikan buah. Lebih dari dua kali kebutuhan sehari-hari.

Buah Yang Mengandung Vitamin C Terbanyak 2. Jadi bagi anda yang memiliki masalah. Memang pada umumnya provitamin A lebih banyak terkandung di dalam sayuran daripada buah-buahan.

Buah Kiwi Tahukah kamu jika pada berat yang setara buah kiwi mengandung dua kali vitamin C daripada jeruk. Kacang menyediakan beberapa vitamin A tetapi memiliki sedikit atau bahkan tidak ada vitamin C. Berikut beberapa sayur yang mengandung vitamin Atertinggi.

Meskipun memiliki ukuran yang relatif kecil akan tetapi buah yang satu ini memiliki banyak kandungan seperti vitamin A nya yang mencapai angka 767 IU dalam setiap 100 gramnya. Buah Yang Mengandung Vitamin C Terbanyak 4. Kacang-kacangan Kacang menyediakan Anda dengan vitamin A tetapi tidak vitamin C.

Klasifikasi tomat ada yang berpendapat antara buah atau sayur. Buah Anggur Buah anggur memiliki kandungan vitamin c yang lumayan yaitu 108 mg tiap 100 gramnya. Dalam 1 buah ubi ukuran rata-rata mengandung vitamin A sebanyak 18443 IU.

Terlepas dari penggolongan tersebut mengonsumsi sebutir tomat kurang lebih menyediakan 20 persen dari kebutuhan harian vitamin A atau sekitar 1025 IU. Selain itu jambu juga kaya serat asam folat kalium dan mangan. Buah yang mengandung tinggi vitamin A yang selanjutnya adalah buah cherry.

Nangka juga memiliki kandungan sejumlah zat bergizi lainnya seperti kalsium potasium dan fosfor. Romaine Lettuce mentah - DV 14 per porsi. Berikut beberapa buah yang menjadi sumber vitamin B.

Buah Yang Mengandung Vitamin C Terbanyak 1. Dalam 1 cangkir wortel iris mentah mengandung vitamin A sebanyak 21384 IU. Mineral dan asam lemak omega-3 juga tidak luput dari kandungan buah kiwi yang mana kedua zat tersebut penting sekali untuk menurunkan risiko penyakit stroke.

10 Daftar Buah yang Mengandung Vitamin E Terbanyak Dipublish tanggal. Artikel Kesehatan ini dikenal sbb. Dalam 1 buah Jambu biji ukuran sedang mengandung lebih dari 250 mg vitamin C.

Buah Yang Mengandung Vitamin C Terbanyak 3. 436 mcg 48 DV Buah yang Mengandung Vitamin A. Selain itu wortel juga tidak hanya mengandung vitamin a namun juga bisa memproduksi vitamin a jika dikonsumsi yang berasal dari betakaroten yang kemudian diubahnya menjadi vitamin a.

Wortel sendiri ssangat identik dengan vitamin a karena memang benar wortel merupakan penyumbang vitamin a terbanyak untuk menjaga kesehatan mata kita. Delima juga mengandung folat serat kalium niasin vitamin A dan E. Buah markisa merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi.

Selain mengandung banyak vitamin C buah kiwi merupakan sumber magnesium kalium vitamin A dan E yang penting bagi kesehatan tubuh. Berbagai jenis kacang-kacangan akan menawarkan berbagai tingkat vitamin. Okt 12 2020 Tinjau pada Jun 13 2019 Waktu baca.